http://463760824.qzone.qq.com Sat, 22 Nov 2008 01:12:20 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sun, 16 Nov 2008 03:11:33 GMT http://463760824.qzone.qq.com/blog/1226805093
１　　おひさしぶりです。
好久不见了。（用于较长时间未见，语气比较热情）
２　　しばらくでした。
好久不见了。（用于一段时间未见，语气较一般）
３　　おひさしゅうございます。
好久不见了。（十分客气，多用于女性）
４　　ご無沙汰しています。
久违了。（用于许久未通信，电话联系或登门拜访时，语气较郑重）
５　　ご無沙汰しております。
久违了。（同上，语气更为谦逊）
６　　お会いできてうれしいです。
能见到您很高兴。


B 问安与应答

１　　お元気ですか。
您身体好么？
２　　奥さん（ご主人）はお元気ですか。
您夫人（先生）身体好么？
３　　お家の方々はみんなお元気ですか。
您家里人都好么？
４　　ご家族はお元気ですか。
府上都好么？
５　　皆さんお変わりございませんか。
大家都好么？
６　　おかげさまで元気です。
托您的福，很好。
７　　ありがとうございます、元気です。
谢谢，很好。
８　　ええ、おかげさまで。
啊，很好。
９　　この頃はいかかですか。
您近来可好？
１０　あいかわらずです。
还是老样子。
１１　まあまあです。
还好。
単語ひさいしぶり「久しぶり」/（名）（隔了）好久，许久しばらく/（副）半天，许久ごぶさた「ご無沙汰」/（名，自サ）久未联系げんき「元気」/（形动）健康，精力旺盛おくさん「奥さん」/（名）太太，您夫人しゅじん「主人」/（名）丈夫うち/（名）家庭かたがた「方々」/（代）各位かぞく「家族」/（名）家属かわる「変わる」/（自五）变化おかげさま「お陰様」/（对别人的关照，帮助表示感谢）谢谢，多谢，托您的福ごろ「頃」/（名）近来，最近いかが/（副，形动）如何，怎么样あいかわらず「相変わらず」/（副）照旧，还是まあまあ/（副）好歹，勉强


A 日常见面时

１　　おはよう。
早上好（语气随便）
2 　おはようございます。
早上好（语气礼貌）
３ 　こんにちは。
你好（白天的问候语）
４　　よいお天気ですね。
天气真好。
５　　今日は暑いですね。
今天好热啊。
６　　最近涼しくなりますね。
最近凉快起来了。
７　　こんばんは。
晚上好
B 外出归来时１　　ただいま。
我回来了。（语气随便）
２　　ただいま帰りました。
我回来了。（语气礼貌）
３　　おかえり。
你回来了。（语气随便）
４　　お帰りなさい。
你回来了。（语气一般）
５　　お帰りなさいませ。
你回来了。（语气礼貌）
C 拜访人家时１　　お邪魔します。
打搅了。（语气一般）
２　　突然お邪魔します。
突然打搅您了。（语气较礼貌）
３　　お邪魔してもよろしゅうございますか。
可以打搅您吗？（语气极礼貌）
D 欢迎客人时１　　いらっしゃいませ。
欢迎。
２　　よくいらっしゃいました。
欢迎欢迎。
３　　お待ちしておりました。
一直等着您呢。
単語おはよう/（感）（早上的寒暄语）早安，您早こんにちは/（感）（白天的寒暄语）您好よい/（形）好的てんき　「天気」/（名）天气きょう「今日」/（名）今天あつい「暑い」/（形）热的さいきん「最近」/（名）最近すずしい「涼しい」/（形）凉快こんばんは/（感）/（晚上的寒暄语）晚上好ただいま/（感）/（外出回到家中的应酬话）我回来了かえる「帰る」/（自五）回来とつぜん「突然」/（副）突然じゃま「邪魔」/（名、形、他サ）妨碍，打搅いらっしゃい/（感）欢迎まつ「待つ」/（他五）等待]]> http://463760824.qzone.qq.com/blog/1226805093#comment 134218240 Sun, 16 Nov 2008 03:11:33 GMT http://463760824.qzone.qq.com/blog/1226805093 http://463760824.qzone.qq.com/blog/1226546957 Attitude is everythingOne day a wealthy family went on a trip to the countryside. The father wanted to show his son how poor people live, so they spent a day and a night in the farm of a very poor family. When they got back from their trip, the father asked his son, “My dear son, how was the trip?”
“Very good, Dad ! ”
“Did you see how poor people live?” The father asked.
“Yeah!”
“And what did you learn?”
The son answered, “I saw that we have a dog at home, and they have four. We have a pool that reaches to the middle of the garden and they have a creek(小溪) that has no end. We have important lamps in the garden and they have the stars. Our patio（天台） reaches to the front yard, yet they have a whole horizon（视野）.”
When the little boy was finished, his father was speechless.
His son added, “Thanks dad for showing me how poor we are!”
Is not it true that it all depends on the way you look at things? If you have love, friends, family, health, good humor and a positive attitude towards life you have got everything! You can not buy any of these things, but still you can image, provisions for the future, etc. But if you are poof of spirit, you have nothing!
Attitude is everything! Make a decision to have a good, positive, easy and productive attitude every day!]]> http://463760824.qzone.qq.com/blog/1226546957#comment 134218240 Thu, 13 Nov 2008 03:29:17 GMT http://463760824.qzone.qq.com/blog/1226546957 http://463760824.qzone.qq.com/blog/1225344753 　　2.吃东西太过匆忙
　　当研究人员要求参与者迅速吃下一大盘意大利面时，他们发现这些人平均在9分钟之内摄入了646卡路里，而那些被要求慢慢享受的人则平均在29分钟之内摄入了579卡路里。此外，匆忙就餐还导致消化不良以及胃痛。
　　 3.在工作时吃东西
　　从早上开会时的免费油炸圈饼到中间休息时的免费饮料等，整个工作时间似乎成了一个不断摄入卡路里的过程。事实上，办公室免费食品能够使人体摄入的卡路里迅速增加。
　　同时，由于对免费饮食的诱惑难以抵御，人们在办公室里的食欲会大大增加。美国康奈尔大学2006年的一项研究发现，那些座位邻近办公室果盘的人往往会吃下许多糖果，但他们对自己究竟吃下多少却一无所知。
　　4.在昏暗中吃东西
　　美国加利福尼亚州立大学2002年的一项研究发现，那些热衷于暴饮暴食的人往往喜欢在灯光昏暗的环境中就餐。研究人员认为，在吃饭的时候，昏暗的灯光会减少人们的害羞感。
　　 5.吃东西嚼得太少
　　大量的研究表明，充分咀嚼食物有助于消化并防止腹胀和胃痛，“当你未经充分咀嚼而吞下一大块食物时，这些食物就很难被充分分解。”邦妮说。因为，食物经过充分咀嚼过后与唾液中的消化酶接触的面积就会增加。那么，怎样才算得上是充分咀嚼呢?一般来说，嚼上25次使食物呈现糊状最好。
　　6.在餐馆里吃东西
　　大量的研究表明，经常性外出就餐与身体肥胖、脂肪增多以及其他身体指数增高有着密切的联系。美国孟菲斯大学的研究人员发现，那些每周外出就餐6次到13次的妇女平均每天多摄入290卡路里的能量。
　　7.在屏幕前吃东西
　　无论是在电脑还是电视机屏幕前，边吃东西，边长时间沉迷于网络或电视节目将大大增加无意识的饮食。
　　一些主要研究机构的研究人员发现，看电视是导致肥胖的一个危险因素，对于青少年尤其如此。边吃东西，边看电视会带来双重危害：它会增加无意识的饮食并占用了那些用来进行消耗卡路里的活动时间。]]> http://463760824.qzone.qq.com/blog/1225344753#comment 134218240 Thu, 30 Oct 2008 05:32:33 GMT http://463760824.qzone.qq.com/blog/1225344753 http://463760824.qzone.qq.com/blog/1224667097
窍门二：预备一个小盆，放些淀粉，然后洗苹果。这个方法也适用于洗梨和葡萄等等，而且水果表面不易变色。尤其是洗葡萄这办法很好用，因为葡萄很难洗干净，用力洗又会破坏葡萄原有的状态。

窍门三：将牙膏涂在苹果表面当清洁剂，这个办法也很好用。用热水洗苹果也是个很好的办法，这样很轻易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉。

窍门四：最好在超市买专用来洗水果的洗液。专家提醒，不要用质量难保证的洗洁精，因为用质量差的洗洁精，不但洗不干净，还可能有危害身体健康的化学品。]]> http://463760824.qzone.qq.com/blog/1224667097#comment 134218240 Wed, 22 Oct 2008 09:18:17 GMT http://463760824.qzone.qq.com/blog/1224667097 http://463760824.qzone.qq.com/blog/1218705879 1.饭后吃水果

　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

2. 饭后饮浓茶

　　饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

3. 饭后吸烟

　　饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。

4. 饭后洗澡

　　民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

5. 饭后放松裤带

　　很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。

6. 饭后运动

　　饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。

7. 饭后唱卡拉OK

　　民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。

8. 饭后开车

　　司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。]]> http://463760824.qzone.qq.com/blog/1218705879#comment 512 Thu, 14 Aug 2008 09:24:39 GMT http://463760824.qzone.qq.com/blog/1218705879 http://463760824.qzone.qq.com/blog/1218354923 　
1、豌豆：

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。　现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　　2、白萝卜：
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
　
4、芦笋：
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　　5、甘薯：
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　　6、蘑菇：
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

7、豆芽：
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

　　9、黄瓜：
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　 10、冬瓜：
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净]]> http://463760824.qzone.qq.com/blog/1218354923#comment 512 Sun, 10 Aug 2008 07:55:23 GMT http://463760824.qzone.qq.com/blog/1218354923